InformBD.Com
আমাদের সাইটে ভিজিট করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। প্রতিটা টিউনে লাইক এবং আপনার মন্তব্য দেয়ার চেষ্টা করবেন।
 
Be a Trainer! Share your knowledge.
Post Creator Info
Contributor
Online

This author may not interusted to share anything with others
Home » Health Tips » জেনে নিন,শরীরের ৫টি অঙ্গের সুস্থতায় যে পাঁচটি খাবার অবশ্যই খাবেন।[মিস করলেই পস্তাবেন]
জেনে নিন,শরীরের ৫টি অঙ্গের সুস্থতায় যে পাঁচটি খাবার অবশ্যই খাবেন।[মিস করলেই পস্তাবেন]

আসসালামু আলাইকুম।

আশা করি সবাই ভালো আছেন আল্লাহর রহমতে আমিও ভালো আছি।।

আজ আমি শেয়ার করব শরীরের পাচটি অঙ্গের সুস্থতায় যে পাচটি খাবার খাবেন।

খাবার থেকে আমরা পুষ্টি পাই।বিভিন্ন খাবারের পুষ্টি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের জন্য উপকারী। যেমন ধরুন,গাজর চোখের জন্য ভালো। আবার আদা পাকস্থলীর জন্য উপকারী।[/b]

শরীরের ৫টি অঙ্গের সূস্থতায় যে পাঁচটি খাবার খাবেন চলুন জেনে নেই-

১.গাজর(চোখ)-গাজর চোখের জন্য ভালো। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ বেটা কেরোটিন। এটি লিভারে গিয়ে ভিটামিন”এ”-তে রূপান্তরিত হয়। ভিটামিন”এ” রাতকানা
রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এ ছাড়া বেটা কেরোটিন মলিকুলার
ডিজেনারেশন(দৃষ্টিজনিত
এক ধরনের সমস্যা)
রোগের ঝুঁকি কমায়।

২.ওয়ালনাট(মস্তিষ্ক)-ওয়ালনাট প্রদাহরোধী
ওমেগা থ্রি এসেনশিয়াল
ফ্যাটি এসিডের একটি
চমৎকার উৎস। এ ছাড়া এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন
ই ফোলেট,ওমেগা থ্রি ও
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো
রাখার জন্য বেশ উপকারী।

৩.আদা(পাকস্থলী)-আদার মধ্যে রয়েছে প্রদাহরোধী উপাদান। পেট ফাঁপা,গ্যাস ইত্যাদি সমস্যায় আদা বা আদার চা খেতে পারেন।

৪.আঙুর(ফুসফুস)-আঙুর ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। পাঁচ থেকে সাত দিন আঙুরের জুস খেলে ফুসফুস
পরিষ্কার হয়।

৫.টমেটো(হার্ট)টমেটোর মধ্যে রয়েছে ফলিক এসিড,বেটা কেরোটিন, ভিটামিন এ ও ভিটামিন সি। এ ছাড়া এর মধ্যে রয়েছে লাইকো পোপেন। প্রতিদিন একটি টমেটো খাওয়া হার্টের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে।

আশা করি পোষ্টটি সবার ভালো লাগবে।সবাই ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন।আর বেশি বেশি করে আগ্নিবিডিতে এ ভিজিট করুন।ধন্যবাদ সবাইকে।।


 

Read More


Post Date: March 13, 2019 Total: 56 Views

4 responses to “জেনে নিন,শরীরের ৫টি অঙ্গের সুস্থতায় যে পাঁচটি খাবার অবশ্যই খাবেন।[মিস করলেই পস্তাবেন]”

  1. Moznu Hosen Moznu Hosen
    Administrator
    says:

    ভাই পোষ্টের মধ্যে মিনিমাম ২ টি অথবা ৩ টি স্কীনশট দিতে হবে। তাহলে আপনার পোষ্ট এর সুন্দর হবে। আমাদের সাথেই থাকুন।

Leave a Reply on AgneeBD.Com

You must be to post comment.

HIDE AgneeBD.Com - Info Center
Copyright © 2018 All rights reserved.